店里的大米剩下不到 200斤,林远生决定先到黄发贵那里买上一些,然后再去买猪。 到了地方,黄发贵正吆喝着一名搬运工往三轮车上搬大米。 “黄老板正忙呢!” 林远生支好自行车,走了过去。 黄发贵看到林远生来了,也走上前打起了招呼,“林老板,你这是又要来买米呢?” 林远生从口袋拿出一沓粮票,“最近收了不少粮票,想问问能不能在你这里换米呢?” 黄发贵摇摇头,“我这里不收粮票。” “为啥呀?” “粮票是用来兑换国家计划内的平价粮的,我这店里卖的米属于计划外用粮,我拿粮票去换平价粮回来卖,不就等于套国家的计划粮了吗?人家粮食局也不会同意。” “说的也是。”林远生点了点头,“那就先给我100斤籼米,我自己载回去就行了。” 粳米煮熟后黏性大,口感软糯,籼米煮熟后颗粒分明,适合做炒饭,更符合这些运动员的口味。 “上次你不是刚拿了400斤米吗?这么快又用完啦?” “最近店里客人多了一些,饭量又大,所以米就用得快呗。” “那说明林老板的生意好啊。” 黄发贵似乎对店里的每个大主顾都是这么说的。 “比以前是好了一些了。” “那行。我先给你称一袋。” 林远生装上大米先回了店里,再到食品店买了头猪,做了卤肉,忙完已经快晚上了。 这时张青萍也过来上工了。 “呦,今天又做了这么多卤肉?” “晚上的人肯定会比较多,先卤好,晚上才不会又手忙脚乱。” “这块布是做什么的?”张青萍把桌上的一块布拿起来看了一下,“咦?这上面还画着一只船呢。” “呵呵,这个待会有用。” 不一会,客人陆陆续续来了,除了平时的常客,也来了几个运动员。 “老铁,你说的运动员营养餐整了没啊?” “整好了,都给你们准备着呢。这是菜谱,你们看看。” 林远生把一个小本子递了过去。 那名老铁接过本子翻看起来,除了蒜泥白肉,还有叉烧肉:猪后腿650克,黄瓜200克,糖50克,含蛋白质110克、脂肪297克、糖类54克,热量3335千卡… “还整得有模有样。这一份得多少钱呐?” “一份3块钱,也就赚个工钱。” “那成,我们四个人,一个人还出不到一块钱。” “有没清淡一点的?今天肚子有点不舒服,油腻的吃不下。”另一位老铁说道。 “有的有的。” 林远生把笔记本翻到后面。 上面写着虾籽芹菜:芹菜500克,虾籽10克,包含蛋白质15.6克、脂肪22克、糖类13克,热量427千卡… “芹菜清爽脆嫩,虾籽提鲜,要是油腻的吃不下,吃这个是最好的。”林远生介绍道。 “行,这道菜也点上。” “老板,有没有红烧牛肉啊?”后面一名老铁开玩笑地说道。 “红烧牛肉是没有,不过我们有炸鸡柳,保证热量够够的,味道也不输牛肉。” “那就再来一份炸鸡柳,今天训练了三四个小时,晚上可得吃饱一点才行。” “好嘞,我这就进去做菜。” 几名老铁坐了下来。 “晚上真是饿死了。叫他们多弄点肉,就都是弄肥肉,一大片白花花的,怎么吃啊?” “就是,我一看就倒胃口。” “别抱怨了,有肉吃就不错了。我叫他们弄碗面条清淡点的,就真的一点油星都没有,清汤寡水的,吃了跟没吃一样。” 林远生进了厨房,把猪肉切成长条状,在两面都画上一字刀花,再用葱姜料酒、红曲粉、酱油、白糖腌上,再把鸡肉脯也切条腌上。 第一道菜是炒虾籽芹菜,吃肉菜前先吃这个可以清爽开胃。 先把芹菜摘叶去根,洗干净,焯过开水后捞出,再放到凉开水里过凉。 接着把虾籽洗干净,锅烧热,放入香油、葱、姜和虾籽翻炒片刻,然后淋在青菜上,最后放一点盐巴、味精和酱油搅拌均匀,看上去色泽碧绿,十分清爽,又有一颗颗橘红色的虾籽点缀,可爱诱人。 林远生先把这道菜端了上去,“各位先尝尝。” 四个老铁纷纷动筷子。 “芹菜很脆嫩,清甜,虾籽又咸咸的,还有一股鲜味。” “这道菜热量不是很高,不过它包含钙质900多毫克,还有磷700多毫克,用来补钙很合适。”林远生解释道。 “真的假的啊,我睡觉经常腿抽筋,医生就说要多补钙呢。” “那您可要多吃点虾。” 林远生又回到厨房,接下来做炸鸡柳。 在盆里打入3个鸡蛋,加上500克淀粉、150克花生油、25克盐巴,再加上适量水,打成黄糊状。 接着在锅中倒入花生油烧热,把腌制好的鸡胸脯肉挂上黄糊,放入锅中炸成金黄色再捞出沥油。 这外酥里嫩的样子一上桌就引得众人食指大动。 四个老铁一人一筷子,就只剩半盘了。 “炸得好脆!”那名说要吃清淡点的老铁忍不住夹了一块,咬得咔嚓作响。 “怎么?你不是说不能吃油腻的吗?怎么这会儿又吃上了?” “你们都吃,那我能不吃吗?” “不吃是傻子。” “这一份是半斤,包含蛋白质61克,脂肪137克,糖类147克,热量是2000多千卡,热量比一公斤红烧牛肉还多。”林远生继续介绍道。 “才半斤啊,难怪这么快就没了。” “给我们再来一份。” 许多运动员也陆陆续续进店了,店里变得热闹又拥挤。 见人来得差不多了,林远生拿起那张白布,还有一支蘸水笔。 “各位运动员同志,这张布上有一艘帆船,请各位在这张布上签上自己的姓名和省份,给小店留个纪念。” 虽然没正经学过美术,不过画个简笔画林远生还是会的。 “老板你可真会整啊!” “咋这么多花样哩?” 有的很爽快,有的又扭扭捏捏,但最终还是纷纷拿起笔,在白布上留下了自己的省份和名字。 “咦,你就是方得志?听了好几次都不知道原来是你呀!” “你就是牛力啊,今天那个第二名是你吧?” 几名运动员通过签名互相认识,现场气氛也热烈了起来。 “呦,还这么多地方呢?”张青萍见到白布上密密麻麻的字,也凑了过来,“你是打算把这块布挂墙上呢?” “呵呵,这块布说明我们店有实力接待全国各地的客人,以后就是店里的招牌。” “要是有照相机就好了。”林远生又说道。